Hopp til hovedinnholdet

Hvordan gå ned i vekt? Trener jeg for lite?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg veier mellom 49-51 kg og er 154 cm og har veldig lyst til å gå ned i vekt, men jeg føler at jeg spiser for mye. Jeg vil gjerne gå ned til 40 kg fordi jeg vet jeg er på kanten av overvektig. Jeg går tur/løper 3 timer om dagen og gjør styrke 30-60 min hver dag. Burde jeg trene mer? Idag spiste jeg yogurt naturell med havregryn og en halv brødskive+middag!! Er dette for mye? Jeg føler jeg spise altfor mye!!!

SVAR

Besvart 05.05.2020 12:17:43
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Har jeg en spiseforstyrrelse?

Grensen for når et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende. I denne artikkelen finner du noen svar som er til hjelp.

 

Les mer
attach_file

Tips til å spise riktig

Med forskjellige råd i media kan det være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn. Se her hva Helsedirektoratet anbefaler.

 

Les mer
account_circle