Hopp til hovedinnholdet

Jeghar ikke fått mer muskelmasse, trener jeg feil og spiser feil mat?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg trener kampsport og styrketrening hjemme, jeg vil si at jeg er velltrent og har en ganske god kondis. jeg har hatt styrke trening i over ett år nå og jeg har ikke lagt på meg så veldig mye under muskelmasse, og jeg lurer på om jeg trener feil eller om jeg spiser for lite, eller spiser feil mat

SVAR

Besvart 28.05.2020 12:51:46
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Når ser du resultatene av treningen?

Mange lurer på hvor raskt man kan se resultater og oppleve effekt av trening. Det er ikke noe fasitsvar på dette og det avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold.

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle