Hvorfor har jeg så uregelmessig menstruasjon nå?

Jente, 19

Hei! Jeg er 19 år og har hatt mensen helt sammenhengende i 5 år. Det har alltid gått 4 uker mellom hver gang og jeg har slitt mye med veldig sterke smerter og blødninger. I mars og april gikk jeg på p-piller men sluttet etter de to månedene fordi jeg ikke likte å gå på hormonell prevensjon. Syklusen gikk tilbake til normalt med en gang og jeg liker godt å ha vanlig syklus, men de to siste gangene har den vært veldig kort. Kun tre uker mellom første blødningsdag og jeg får mensen 5 dager etter eggløsningen (hvis eggløsning er når det kommer veldig mye utflod). Jeg stresser ganske mye generelt fordi jeg har mye å gjøre og jobber en del, men er dette en normal syklus? Eller er det tegn på at noe er galt når den har blitt så kort? Takk for svar

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er bra at du følger med din egen syklus og at du nå registrerer at den har endret seg litt.

Det som kunne ha vært en grunn til endring i syklus er at du sluttet med hormonell prevensjon. Da er det normalt at mensen kan komme tilbake etter flere måneder. Det tar så en tid før mensen igjen blir regelmessig.

Nå skriver du at dette gikk egentlig greit og at mensen regulerte seg fint etterpå. Det er bra, men det er ikke bare hormonell prevensjon som kan føre til en endring i dine hormoner. Du skriver at du er stresset og har mye å gjøre. Stress over tid vil utløse ett stresshormon som heter kortisol og det i seg selv er ikke bra. Det kan føre til uregelmessig menstruasjon på lik linje som mye trening, lite søvn, lite mat over tid osv.

Som du ser så kan det være fint at du prøver å få ned stresset i hverdagen din ved å gå igjennom dine rutiner. Det finns alltid en løsning på hva som må prioriteres først og sist.

Du har menstruasjon nå, selv om det ikke er til “riktig” tid. Hvis det blir slik at mensen blir borte i over ett halvt år eller mer, så vil vi anbefale deg å oppsøke din fastlege for en vurdering. Håper at det snart vil bedre seg og at du kommer tilbake til din “normale” syklus:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 12.9.2026