Moren min drikker for mye og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Jente, 15

Mora mi drikker veldig mye, og hun er full minst 5 dager i uka. Hun har lovet meg at hun skulle slutte å drikke, men det har ikke skjedd. Broren min har også et stort alkoholproblem. Jeg får faktisk panikkanfall når jeg er rundt fulle folk. Mamma vet at jeg hater når folk drikker, og jeg klarer nesten ikke å være rundt henne når hun har drukket. Det er veldig vanskelig når dette skjer så ofte hjemme. Det er også ting jeg vet om mamma som jeg ikke kan fortelle henne at jeg vet, fordi pappa fortalte meg det og jeg lovte å ikke si det videre. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre eller hvem jeg kan snakke med. Jeg føler at jeg ikke burde måtte håndtere dette alene, men jeg vet heller ikke hvordan jeg kan få hjelp uten at alt blir verre hjemme. Hva kan jeg gjøre?

Hei,

så fint at du sier fra om hvordan du har det hjemme.

Og du har helt rett i det du skriver, du burde ikke måtte håndtere dette alene. Du skriver at moren din drikker seg full minst 5 dager i uka. Med et sånt inntak høres det ut som din mor har et alvorlig alkoholproblem. Det blir utrygt når det er en forelder som drikker alkohol så mye og så ofte. Sånn skal ikke barn og unge ha det hjemme.

Du skriver at du kan få panikkanfall av å være rundt fulle folk, og det er helt vanlig å både bli redd og utrygg når folk drikker så mye alkohol at de endrer seg. Det høres ikke bra ut for deg at moren din vet at du har det sånn, og samtidig drikker så mye som hun gjør. I tillegg skriver du at du har en bror som også sliter med alkohol.

Det høres ut som du står i mye vanskelig med alt det du forteller om, og at du trenger hjelp til å slippe å håndtere alt dette alene.

Du skriver at du ikke vet hvordan du skal få hjelp uten at det blir verre hjemme. Det er mange som har foreldre som drikker for mye som er bekymret for det, og som kan gjøre det vanskelig å si fra til noen. Samtidig er det veldig viktig at noen voksne får vite om hvordan du har det for at ting kan bli bedre og moren din og familien kan få hjelp.

Du har tatt et veldig bra og viktig første steg med å si fra her. Har du noen trygge voksne rundt deg som du kan forteller det som du fortalte her til? Kanskje kan du vise dem spørsmålet og svaret herfra, hvis du synes det kan være vanskelig å sette ord på?

På det du skriver virker det som faren din og du har snakket litt sammen om problemene til moren din. Er det sånn at de ikke bor sammen? Vet faren din om hvordan situasjonen er nå og hvor mye full moren din er når du bor der?

Jeg tror det er bra faren din vet om situasjonen. Og kanskje dere kan snakke sammen om det er mulig for deg å bo mer hos han, hvis det er et sted du er tryggere? Hvis foreldrene dine bor sammen høres det viktig ut at faren din gjør noe så moren din kan få hjelp og ikke er full hjemme på den måten du forteller om. Det høres heller ikke bra ut at du har fått vite ting du ikke kan fortelle videre, det er veldig tungt å skulle bære på hemmeligheter på den måten!

Hvis du ikke kan snakke med faren din om det, eller det ikke blir bedre av å snakke med ham, er det noen andre i familien du kan snakke med eller kanskje en familievenn du stoler på?

Jeg vet at noen har hatt nytte av å snakke med en lærer som de er litt trygg på, og i tillegg er helsesykepleier på skolen ofte en god person å snakke med. De kan en del om det å vokse opp med voksne som drikker for mye alkohol, og kan i tillegg til å lytte, også komme med gode innspill, hjelp og tips. Helsestasjonen kan også være et sted du kan snakke med noen.

Det å snakke med noen kan være et fint sted å begynne, og som kan hjelpe deg videre med hva du skal gjøre. Det er ikke ditt ansvar at moren din slutter å drikke, men det er viktig at noen får vite om hva som foregår så familien din kan få hjelp.

Du har rett til å ha det trygt og godt hjemme, og det er de voksne rundt deg som har ansvar for at det er trygt. Dersom foreldre av ulike grunner ikke klarer å skape et trygt hjem for barn og unge, så er det viktig at de får hjelp, sånn at de kan fungere bedre hjemme.

For at det skal kunne bli bedre hjemme, så er det viktig at noen andre voksne vet hvordan du og dere har det. Jeg vil at du skal vite at den lokale barneverntjenesten også er noen du kan ta kontakt med - og der få hjelp og støtte. Mange er redd for at de da ikke får bo sammen med sin forelder, eller at ting blir verre. Det er viktig at du vet at barnevernet kan hjelpe med mange forskjellige ting, som å ha samtaler med foreldre, gi foreldre veiledning, hjelpe de voksne inn i ulike behandlinger, ha samtaler med ungdommer og følge opp hjemmesituasjoner.

Du kan også ringe alarmtelefonen for barn og unge (det trenger ikke å være helt akutt for å få god hjelp der) på telefon 116 111. De har åpent hele døgnet, du kan være anonym, og du kan får råd og innspill til veien videre.

Du kan hvis du vil ta kontakt med Blå Kors Kompasset. som er et lavterskel samtaletilbud for unge mellom 13-35 år som vokser opp/har vokst opp med foreldre eller søsken med rusutfordringer. Du kan ta kontakt med dem via nettsiden deres https://www.blakors.no/kompasset/, og du kan snakke med en terapeut enten fysisk på et kontor, eller på nett dersom du bor et stykke unna.

Jeg håper du har fått noen tips om hvem du kan snakke med om hvordan du har det hjemme, og jeg håper du får snakket med noen om det, slik at du slipper å måtte forholde deg til dette alene. Jeg ønsker deg varmt lykke til!

Med vennlig hilsen

Familieterapeut i Blå Kors kompasset

i samarbeid med ung.no

Besvart: 15.9.2026