Takler ikke smattelyder. Føler meg unormal!

Jente, 13

Hei, jeg strever med noe som jeg tror kalles misofoni. Jeg klarer ikke å takle smattelyder, lyden av noen som bruker et tastatur og lyden av noen som puster. Jeg begynte med dette omtrent når korona startet, jeg var 8-9år gammel, og jeg hadde korona og fikk lov til å spise middag og sånt på rommet sånn at de andre i familien min ikke skulle få korona. Jeg synes nok at stillheten var deilig, og når jeg skulle spise ved middagsbordet igjen så begynte jeg å bli irritert og sinna på storebroren min som spiste, og så pappaen min, så den andre storebroren min og etterhvert på mamma. Jeg ble sinna og emosjonell. Jeg begynte å få lov til å spise på rommet siden det ble så ille, men de kalte meg bare dramatisk, og gjør det fortsatt. Jeg er flau av å snakke om dette fordi jeg føler meg unormal. Jeg skulle ønske jeg bare kunne sett på en film med de igjen uten å bli irritert av pustinga og lyden av at de spiser noe. Jeg vil bare at alt blir normalt, og at jeg skal kunne spise med de igjen

Svar

Hei

Så slitsomt dette må være for deg. Det er fint du sender oss spørsmål når det er ting du lurer på. Håper svaret mitt kan hjelpe deg.

Du reagerer sterkt på smattelyder, pustelyder og lignende, og dette plager deg mye i hverdagen. Du er ikke alene om ha det sånn og vi får flere henvendelser i uken om ungdom som har det på samme måte som deg.

Du tror du kan ha misofoni og jeg er enig i at det kan høres sånn ut. Ved misofoni vil spesifikke lyder, som tygging, smatting eller pusting, utløser intense følelsesmessige og/eller fysiske reaksjoner som sinne, angst eller ubehag. Reaksjonene er ikke avhengig av lydstyrken, men heller lydens karakter, og kan føre til at man unngår visse situasjoner og kan påvirke livskvaliteten betydelig

Ved misofoni kan man oppleve å få en sterk negativ reaksjon på lyder som andre ikke reagerer på i det hele tatt.

Kanskje denne beskrivelsen treffer deg?

Jeg kan råde deg til å ta kontakt med fastlegen for vurdering med tanke på henvisning videre til audiopedagog.

Behandlingen for misofoni er vanligvis den samme som for tinnitus (øresus), og har ofte god effekt. Her er noen linker dersom du vil lese mer:

https://vestfoldhorsel.no/jeg-tilbyr/behandling-for-lydomfintlighet/

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 30.12.2025

Fikk du svar på det du lurte på?