Hvorfor føles det ut som hodet mitt skal eksplodere når andre tygger?

Gutt, 17

Hvordan håndterer bedre lyden av folk som spiser? Enten det er når vi spiser middag hjemme, eller jeg spiser med venner, eller det er på skolen så klarer jeg ikke lyden av folk som smatter og tygger og sånt. Jeg prøver så hardt jeg kan å ignorere det og ikke tenke på det, men det er så utrolig umulig. Jeg bare klarer det ikke, jeg er så lei av å høre folk som tygger og smatter og sånt. Og jeg skjønner ikke hvorfor. Ingen andre ser ut til å bry seg. Jeg klarer det ikke. Det kjennes nesten som om hodet mitt skal eksplodere noen ganger, og jeg prøver så hardt å stenge det ute og ignorere det, men det er liksom bare umulig. Selv noen ganger når folk tygger med munnen igjen så påvirker det meg veldig, det er selvfølgelig værre når noen tygger og smatter med munnen åpen. Det er ordentlig slitsomt, og jeg lurer på hvorfor jeg opplever dette, og hva jeg kan gjøre for å fikse det. Tusen takk for framtidig svar.

Svar

Hei

Så slitsomt dette må være for deg. Det er fint du sender oss spørsmål når det er ting du lurer på. Håper svaret mitt kan hjelpe deg.

Du reagerer voldsomt på smattelyder/tyggelyder og dette plager deg mye i hverdagen.

Det du beskriver kan høres ut som Misofoni. Ved misofoni vil spesifikke lyder, som tygging, smatting eller pusting, utløser intense følelsesmessige og/eller fysiske reaksjoner som sinne, angst eller ubehag. Reaksjonene er ikke avhengig av lydstyrken, men heller lydens karakter, og kan føre til at man unngår visse situasjoner og kan påvirke livskvaliteten betydelig

Ved misofoni kan man oppleve å få en sterk negativ reaksjon på lyder som andre ikke reagerer på i det hele tatt.

Kanskje denne beskrivelsen treffer deg?

Jeg kan råde deg til å ta kontakt med fastlegen for vurdering med tanke på henvisning videre til audiopedagog.

Behandlingen for misofoni er vanligvis den samme som for tinnitus (øresus), og har ofte god effekt. Her er noen linker dersom du vil lese mer:

https://vestfoldhorsel.no/jeg-tilbyr/behandling-for-lydomfintlighet/

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 28.10.2025