Kan man legge fra seg vaner om utroskap?

Hei! Ja, det kan man! Men man man må både ønske det, ville det, gjøre det, gjennomføre det, og fortsette å stå ved det. Og disse stegene her, de kan være tunge og seige!

Så... hvordan kan du være der for deg selv og hjelpe deg selv?

Jeg tenker at det ikke er en quick fix med dette her, og jeg tror det beste er om du snakker med noen om "hvordan du har det og hvordan du tar det". For det vil være en prosess å gå inn i seg selv, og endre på dette.

Her foreslår jeg unge relasjoner under, helsestasjon for ungdom, at du ber om å få snakket med noen hos fastlegen din, eller en annen klok voksen du kan betro deg til.

Hvis du ikke vil dele det med noen så kan du skrive brev til deg selv, som om du var din beste venn, og forteller hvordan du har det. Så kan du prøve å bytte rolle, som din beste venn, og svare deg selv. Dette høres litt vanskelig ut, men det går ganske så lett etter litt trening. Men da må du gi det en sjanse...

Hvis dette ikke er noe for deg, så har jeg lagt ved et par apper under, sammen med noen artikler. Fordi...jeg tror det å komme i kontakt med egne følelser og lyster samt å trene på impulskontroll, kan hjelpe deg til å nå det du ønsker deg.

For jeg tenker at det er her det går litt galt kanskje? At du har lyst, men samtidig ikke, også blir det vanskelig å ta et godt valg for deg selv som du kjenner at var godt for deg også i ettertid.

Nå vet jeg ikke hvordan du har hatt det tidligere i livet ditt med relasjoner, og i relasjon til deg selv, men til en slik utfordring som du beskriver så er det er gjerne: litt tilknyttningsgreier inni bildet, kanskje traumer, oppmerksomhet, jag etter spenning, eller redsel for å gå glipp av noe, å fylle et tomrom, kjærlighetssorg, eksistensielle spørsmål eller annet. Og gjerne en cocktail av dette også.

Jeg vet ikke hvordan det er for deg, og jeg prøver på ingen måte å si at det er "det eller det", men jeg ønsker å vise deg at det kan være flere ting: bare det å kjenne inni seg at: "ohhh, det er noe sånt kanskje?" Det kan gjøre at du kommer mer i kontakt med deg selv, og kan hjelpe deg selv med å være og gjøre det du ønsker.

For du har mange gode sider i deg selv, og du har også erfaring ved at du er god til å ta gode valg, som du også kjenner på kroppen at de var gode både en, to og tre dager etterpå.

Nå har du tatt et steg i riktig retning, fortsette med å sett en fot foran den andre. Begynn med en av de tingene jeg foreslo for deg. Så går du tilbake til svaret mitt, og finner noe annet og prøver det.

Husk at du også er velkommen til å sende inn spørsmål til oss igjen hvis du trenger det.

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.