Først var det rart da jeg runka, men nå er det deilig.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Det er bra at du kjenner at runking er deilig, når du bare har fått prøvd det noen ganger.

Mye kan kjennes rart når du gjør noe for første gang, det vil ikke si at du ikke skal gjøre det mer. Når du venner deg til deg, vil du oppleve både deilige følelser og en fin ro i kroppen etter at du har fått utløsning.

Onanering er bra for deg. Det er sunt både for fysisk og psykisk helse.

Fysisk helse:

• Onani kan bidra til å styrke hjertet og kretsløpet
• Det kan frigjøre lykkehormoner som endorfiner, serotonin og dopamin, som kan redusere stress og forbedre humøret
• Noen studier tyder på at hyppig utløsning kan redusere risikoen for prostatakreft
• Det kan også bidra til å opprettholde sexlysten og redusere smerter.

Psykisk helse:

• Onani er en sunn måte å utforske egen kropp og seksualitet på
• Det kan gi bedre forståelse for egen kropp og seksuelle preferanser, noe som kan være nyttig i fremtidige seksuelle forhold
• Det kan bidra til å redusere angst og depresjon

Hvis du trenger å snakke med en voksen om onanering, kan du snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)