Hvordan kan jeg onanere?

Hei!

Så fint at du ønsker å onanere og utforske hva du liker.

Det er mange måter du kan onanere på, og du må finne ut hva du liker. En fin måte å starte på kan være å bruke et speil og sette deg på huk. Da kan du se hvordan underlivet ditt ser ut, og prøve med fingrene dine hvordan du liker å ta på deg selv. Hvis det er tørt, kan du bruke litt spytt på fingeren, litt matolje, krem uten parfyme eller få glidemiddel gratis hos helsesykepleier.

Det kan ta litt tid å bli kjent med seg selv, og finne gode måter å stimulere seg selv. Start med å kjenne etter hva som gjør deg kåt. Er det noen du liker ekstra godt, eller er det ting du fantaserer om å gjøre? Det er vanlig at det kan ta litt tid før du kjenner på en kåthet, og da er det flott om du kan fokusere på seksuelle historier og fortellinger. Kjenn etter hva du liker, og test gjerne ut nye tanker og fantasier.

Når du kjenner deg kåt, er det lurt å kjenne etter hvor og hvordan du liker å ta på deg selv.

Har du funnet tuppen av klitoris? Den ligger øverst der hvor kjønnsleppene starter, litt innover. Noen synes det blir for sensitivt å ta rett på tuppen og får en stikkende følelse. Da er det bedre å sentrere fingrene eller andre ting du bruker i sirkler rundt. Andre liker å ta direkte på tuppen ved å bevege seg frem og tilbake over den. Hva liker du?

Du kan prøve med fingrene dine og massere i område og legge merke til hva som er godt for deg.

Vi har laget en artikkel som heter “Alt om onanering”, og der kan du få mer informasjon og råd om hva du kan gjøre for å få best mulig nytelse.

Masse lykke til med utforskningen!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)