Er det vanlig at jeg ikke får til å få en orgasme når jeg onanerer?

Hei

Ja, det er vanlig å ikke få orgasme når man onanerer, spesielt i starten. Det tar tid å bli kjent med kroppen og finne ut hva og hvordan du liker å onanere og hva som skal til for at du er avslappet, kan nyte og kjenne etter.

Sex skal ikke gjøre vondt, og hvis du kjenner at det er ubehagelig eller smertefullt, er det viktig at du stopper. Det kan være det blir for sensitivt for deg.

Så fint du utforsker og blir kjent med din egen kropp! Det er viktig for å finne ut hva som funker for deg, og hva du ikke liker å gjøre.

Det tar tid å bli kjent med seg selv for å finne ut hva som føles godt og hvor man skal stimulere. Først av alt er det lurt å kjenne etter hva som gjør deg kåt. Vi trenger ofte litt tid på å "varme opp", og da hjelper det med tanker eller fantasier som er spennende å tenke på. Kjenn etter hva du liker, og test gjerne ut nye ting ved å lese erotiske historier eller lage deg historier i hodet.

Når du kjenner deg kåt, er det lurt å kjenne etter hvor og hvordan du liker å ta på deg selv. Synes du det er godt å bruke hender og fingre? Liker du å presse noe inntil kjønnsleppene og klitoris mens du beveger deg frem og tilbake? Du kan bruke fingre, men du kan også plassere en sammenrullet klut helt inntil kjønnsleppene så du kjenner et press mot klitoris.

Klitoris spiller en stor rolle for å oppleve en orgasme. Den inneholder svamplegemer som vokser når man blir opphisset, og det kan gjøre at klitoris kan bli mellom 8 og 15 cm. Den strekker seg over et større område på innsiden av kroppen, ligger tett inntil skjeden, og inneholder tusenvis av nerveender, noe som gjør den svært sensitiv.

Når du stimulerer området øverst der hvor kjønnsleppene starter, vil du berøre tuppen av klitoris. Når du beveger fingrene lengre ned langs kjønnsleppene kommer du i nær kontakt med klitoris skaftet og svamplegemene, som er like sensitiv, og kan også gi deg nytelse.

Har du funnet tuppen av klitoris? Den ligger øverst der hvor kjønnsleppene starter, litt innover. Noen synes det blir for sensitivt å ta rett på tuppen og får en stikkende følelse. Da er det bedre å sentrere fingrene eller andre ting du bruker i sirkler rundt. Andre liker å ta direkte på tuppen ved å bevege seg frem og tilbake over den. Hva liker du?

Bruk gjerne et speil og sett deg på huk, så du kan se hvordan tissen din ser ut. Da kan du også prøve med fingrene dine for å finne ut hvor du liker å ta og hva som kjennes godt.

Vær tålmodig og bare gjør det som føles godt. Blir det vondt eller ubehagelig, bør du avslutte, eller lete etter andre steder som det kjennes godt ut å stimulere.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no