Er det normalt det kjæresten min gjør? Eller overreagerer jeg?

Jente, 19

Jeg har nylig flyttet med kjæresten min. Vi har vært sammen i to år. vi snakket ikke sammen om det føre, det kom litt brått på. Jeg prøvde, men han sa alltid bare at vi ikke trenger det og ble småsur. Jeg har ikke vært perfekt i forholdet, men hvem er nå det? Alle gjør feil, men problemet er at han ikke klarer å glemme det. Jeg hadde kjæreste for flere år siden, i noen måneder bare, det var ingenting seriøst, men han er kjempe sjalu og klarer ikke glemme det. Og bruker det mot meg hver gang vi krangler. Han er også den typen som blir sur for absolutt alt, han kontrollerer meg og manipulerer meg virker det som. Han prøver å få meg til å ikke like moren min, jeg liker mamma, men hver gang hun gjør noe (selvom det ikke er ille) så vrir han det slik at det blir ille. Jeg har heller ingen venner lenger, for han fikk meg til å tenke de var fryktelige. Jeg prøver å få meg nye, men han blir sur hver gang jeg gjør noe med dem. Er dette normalt? Overreagerer jeg? Han har også null selvinnsikt…

Svar

Hei,

Tusen takk for at du skriver inn til oss i ung.no. Det er modig av deg å sette ord på det du står i nå. Det du beskriver høres både vondt, forvirrende og slitsomt ut. Det er helt forståelig at du lurer på om dette er “normalt”.
Det er flere tegn i det du beskriver som tyder på en kontrollerende og usunn atferd fra kjæresten din, ikke bare som litt sjalusi eller vanlige krangler i et forhold:

Han blir sur når du vil snakke om viktige ting: Et sunt forhold tåler samtaler om grenser, forventninger og følelser, selv om det er ubehagelig.

Han bruker ting fra fortiden din mot deg: Det er ikke greit at en kjæreste straffer deg for noe som skjedde før dere ble sammen.

Han får deg til å ta avstand fra moren din og vennene dine: Det å isolere noen fra familie og venner er et kjent tegn på psykisk vold og kontroll.

Han blir sur når du gjør ting på egen hånd eller prøver å få deg venner: Det er ikke kjærlighet, det er kontroll.

Du føler deg manipulert og usikker: Når man står i et usunt forhold over tid kan man begynne å tvile på sin egen opplevelse. Det er ikke du som overreagerer.

Hva kan du gjøre nå?

Det aller viktigste er at du snakker med noen som kan støtte deg. Det kan være:

noen i familien du stoler på
en venn
helsestasjon for ungdom der du bor
eller du kan ta kontakt anonymt med Unge Relasjoner på chat. Der kan du snakke med noen som er vant til slike situasjoner, og som kan hjelpe deg med å sortere tanker og finne ut hva du ønsker videre.

Du fortjener et forhold hvor du kan være deg selv, føle deg trygg og ha kontakt med de du er glad i.

Du overreagerer ikke. Følelsene dine er helt forståelige, og det er bra at du reagerer.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no

Besvart: 14.11.2025

Oppdatert: 14.11.2025