Hvordan kan jeg bli mindre redd for klimaendringer?

Jente, 14

Hei jeg har hatt ekstrem klima angst og føler at verden bare blir være og at aldt føles håpløst ut. Det føles ut som om at jeg kommer til og dø kommer det til og det ville være på grund av klima endringer eller krig eller noe såndt, og spesielt med donnald trump som president av en av verdens mest mektige land så er jeg reddere en noen sinde. Keg vet at noen gode ting har blidt gjort for miljøet son som den ene maskinen som kan settes på fabrikker og redusere utslipp men jeg klarer ikke og bli kvitt følelsen av at jeg kommer til og dø før jeg blir 18. Verden fårandrer seg skjappere en noengang og det får alt til og føles mer uforutsigbart ut. Vet dere hvor lang tid det burde ta for klima endringer til og bli kvitt av menskehetten hvis det skulle skje fordi moren min sa at det hville skjedd lenge etter jeg er borte men vet ikke om jeg tror på det. Hvis dere har noe som kan hjelpe og roe ned frykten min litt hvile det vert fantastisk Takk -jennte 14år

Svar

Hei jente 14 år.

Det er helt normalt å bli veldig redd og engstelig når man tenker på klimaendringer, krig og usikkerheten i verden, spesielt når du ser på alt som skjer i nyhetene og med viktige ledere. Det kan føles overveldende og gjøre at man mister håpet, men det finnes også mye som gjøres for å prøve å ta vare på planeten vår og skape en bedre framtid.

Når det gjelder klimaendringer, tar det faktisk mange år, kanskje flere tiår eller hundreår, før vi kan se store forbedringer hvis vi klarer å redusere utslippene og jobbe for miljøet. Det kan virke langt unna akkurat nå, men mange mennesker og land jobber hardt for å gjøre ting bedre. Det er også viktig å huske at du ikke trenger å bære hele verdens problemer alene.

For å roe ned frykten kan det hjelpe å fokusere på det du kan gjøre selv, som små ting i hverdagen som å spare strøm, bruke mindre plast, eller støtte folk som jobber for miljøet. Det kan også være fint å snakke med noen du stoler på, som en venn, foreldre eller helsesykepleier, om hvordan du har det. De kan gi deg støtte og hjelpe deg å se ting litt mer balansert.

Verden forandrer seg raskt, men det finnes håp og muligheter for at vi kan skape en bedre framtid. Prøv å ta en dag av gangen, og husk at det er lov å føle seg redd – men du er ikke alene, og det finnes mange som jobber for at ting skal bli bedre.

Ta vare på deg selv, og ikke vær redd for å be om hjelp når du trenger det. Det er modig å si ifra om hvordan du har det. Ønsker deg en fin sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 5.7.2025