Hvordan unngå negative tanker?

Jente, 14

La ut dette på TikTok: "Bruk hva du vil, Spis hva du vil, Gjør det du vil, Gjør det som gjør deg glad, ikkje overtenk så mye om alt, det er bare du som ser og tenker dårlige ting om deg selv, selv om det ikkje er ekte og beskymrer deg for at andre skal se og tenke det samme om deg som du gjør. Du er nydelig/kjekk, du må ikkje endre noe. Nyt dagene, naturen, vennskap, Nyt livet og gjør det på din måte så lenge den måten gjør deg lykkelig" var det en bra ting? Eller var det en dårlig idé? Har privat bruker så bare vennene mine og noen folk fra skolen kan se vid mine og mange Liket, men ingen kommenterte, eg sier til meg selv "det er sikkert fordi de blir glad for å høre det men vet ikkje hva de kan kommentere" for eg klarer å hindre meg selv i å tenke negativt de fleste gangene.

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss med ditt spørsmål og tanker.

Det er absolutt IKKE galt å skrive positive og gode ting på Tik Tok. Det du viser er at du er en person som ønsker å spre glede, refleksjon og varme til andre. Det er en flott egenskap.

Jeg skjønner at det kan føles litt sårt når du skriver fine og meningsfulle ting, og ikke får noen reaksjoner. Det handler ikke om at gjør noe galt.

Dessverre er det slik at folk reagerer raskere på drama, tull eller noe som er veldig morsomt. Positive fine ord kan ofte bli litt borte i andre ting på Tik-Tok.

Det er gjerne slik at noen ganger så våger ikke folk å vise følelser, og da unnlater de å skrive noe. Rett og slett for de ikke vet hva de skal skrive.

Selv om ingen svarer, kan det være at noen leser ordene dine og faktisk blir inspirert, føler seg bedre eller tenker litt ekstra på det du har skrevet. Så fortsett å skrive!

Du virker som en modig og reflektert jente, og vi trenger flere som deg på Tik-Tok. Hvis du liker å spre positivitet, så fortsett med det. Kanskje det er noen leser dine ord og trenger dem!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 9.7.2025