Gruer meg til tentamen og eksamen, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår godt at du gruer deg til tentamen og eksamen når du kan oppleve å få kommentarer på når du blir ferdig. Det er veldig leit at noen kommenterer på det.

Når du har tentamen eller eksamen er du klar for å gjøre det beste du kan i faget. Du vil gjøre det ordentlig, få med deg alt og ikke gjøre feil. Du har fått en viss tid å gjøre det på og det er lurt å bruke den tiden. Du gjør ikke noe rart, eller galt, ved å sitte tiden ut. At du sitter til slutt sier ingenting om deg som person.

Det er vanskelig å vite hvorfor kompiser slenger dritt og kommenterer på slike ting. Det eneste jeg kan komme på er at de er usikre, både på seg selv og på hvordan de har gjort det på prøven. Så prøver de å tøffe seg slik at ingen skal spørre om hvordan de gjorde det.

Det er lett å bli stresset når “alle andre” blir ferdige rundt deg. Men husk at det er ulike grunner til at de blir ferdige. Noen har rast gjennom oppgaven, noen har klart mye, noen har klart lite, noen får ikke til i det hele tatt. Prøv å ha fokus på at du skal gjøre din prøve og du skal ikke konkurrere med noen andre.

Når du hører kommentarer kan du bare velge å ikke reagere på dem. Tenk på at det er de som er usikre, ikke du. Husk på at du ikke er dum eller dårlig på skolen selv om du bruker hele tiden - det betyr at du gjør jobben godt.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier