Moren min har sluttet å røyke og hun er veldig irritabel

Jente, 14

Dette går vel litt på flere temaer enn bare tobakk. Moren min har alltid vært veldig snill og aldri streng med regler, men ca. En uke siden sluttet hun fullstendig å røyke. Jeg har aldri likt røykeproblemet hennes, så jeg ble jo selvfølgelig veldig glad, men nå har hun mistet veldig mye av sin emosjonelle kontroll. Det er som om alle følelser er 10 ganger så store som de var før, og hun merker det ikke selv. I går slamret hun med døren, trampet hardt rundt utenfor rommet mitt og fjernet all elektronikk, til og med øretelefoner og en telefon som ikke har fungert siden 2017-18, alt fordi jeg så på youtube for å fokusere mens jeg gjorde lekser halv tolv. Nå får jeg ikke ha telefonen eller noe elektronikk oppe, jeg sitter nå på tredje nederste trinn i trappen for det lille nettet jeg får her. Jeg skjønner at hun har full rett til å bestemme dette, men jeg vil vite om det er en vanlig bivirkning når noen slutter med røyk, og om jeg kan få henne til å innse hvordan hun kontrollerer det?

Svar

Hei

Det høres slitsomt ut at moren din har mistet litt kontroll over egne følelser. Det er ganske vanlig å få noen reaksjoner som dette når man slutter å røyke. Du kan lese hva Helsedirektoratet skriver her. De beskriver at det er vanlig å bli rastløs og irritabel. De skriver: De fleste av disse symptomene gir seg i løpet av to-fire uker.

Jeg tenker at at måten moren din er på akkurat nå kan henge sammen med røykeslutten. Mange mennesker kan også ha problemer med å se at det er de som er irriterte. Så det kan tenkes at hun ikke ser problemet selv, og da ser hun heller ikke at dette går ut over deg.

Selv om det med røykeslutt kan forklare noe, så må jo moren din oppføre seg fint mot deg. Hun har ansvar for at det er trygt for deg hjemme. Du kan gjerne fortelle henne at du opplever en endring i måten hun er på.

Videre kan dere kanskje finne på noe sammen. En tur ut, eller noe god mat kan hjelpe litt på lysten på røyk. Du kan jo spørre om dere skal finne på noe.

Hvis moren din fortsetter med å være irritabel så husk at du alltid kan ringe eller chatte med Alarmtelefonen for barn og unge.

Så håper jeg at det roer seg snart. Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 15.9.2025