Hopp til hovedinnholdet

Jeg får ikke sove, men jeg er trøtt, spent og jeg gleder meg.

Jente 13 år
 

Spørsmål

Jeg får ikke sove men jeg er trøtt, spent, og jeg gleder meg jeg har prøvd i mange timer men får ikke sov kan du hjelpe meg

Besvart 31.10.2018 21:23
 

Svar
Hei!

Takk for at du skriver til ung.no!

Det er slitsomt å ikke få sove når du er trøtt. Likevel skjer det av og til med alle og er normalt.

Om du ligger og er spent og gleder deg, kan det kanskje bidra til at du ikke klare helt å slappe av nok til at du sovner? Kanskje har du sovet litt på sofaen på ettermiddagen? Det finnes mange gode råd som kan være til hjelp når man skal sove. Det å lese litt i en koselig bok kan ofte hjelpe. Det å være ute i frisk luft en times tid på ettermiddagen, enten ved at du går eller løper en tur, gjør at kroppen blir fysisk sliten. Unngå å sove om dagen.

Under finner du også en artikkel med noen gode råd som kan være til hjelp. 

Om du ofte strever med å få sove, kan det også være lurt å få litt hjelp til å finne ut årsaken til dette. Da kan du snakke med helsesøster på skolen. Hun er vant til å hjelpe barn og ungdommer med dette.

Håper svaret mitt var til nytte for deg.

Lykke til!

 

Vennlig hilsen helsesøster, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Søvn er viktig!

Trøtt jente (colourbox.com)

Mye trøtt og sliten? Irritabel og ukonsentrert også kanskje? Du er ikke alene om det. Som regel skyldes det rett og slett for lite søvn. Husk å skru av alle skjermer en time før du legger deg.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om #Ikkegreit
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om #ikkegreit