Jeg synes det er så vanskelig å glemme en jeg var sammen med.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er selvsagt ikke noe godt å savne noen og kjenne på kjærlighetsorg. Det kan være både trist og vondt. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre.

Husk at det er normalt å kjenne på vonde følelser når en du er veldig glad i ikke lenger er din kjæreste og kanskje ikke viser none følelser tilbake. Det kan gjøre at man blir usikker og lei seg.

Du kan forsøke å si til deg selv at det er lov å være lei seg. Det er en normal følelse å ha nå. Dette kan faktisk hjelpe deg til å bli mer klar over hva du faktisk kjenner på og tenker mye på.

Snakk gjerne med en person du opplever forstår deg og som kan gi deg støtte og gode ord. Det er viktig at noen andre vet om hvordan du har det. Ofte kan det føles litt lettere etterpå når man har delt vanskelige tanker.

Gjør gjerne noe fint som du kan glede deg over. Det gjør at du får litt "pause" fra det som er vondt også kan du oppleve å få gode følelser inni deg. Dersom du har noen du liker å være sammen med så spørr om å finne på noe.

Husk at dette vil bli bedre med tiden. Mange ganger kan det ta lengre tid enn man tror, men forsøk å tenke på at sakte men sikker får du det litt bedre. Våg å tro på dette.

Hilsen helsesykepleier, ung.no