Hva kan jeg gjøre for å ikke få så mange strekkmerker?

Hei jente 15 år.

Strekkmerker er noe mange bekymrer seg over. Det er veldig vanlig å få strekkmerker i puberteten, og det beste du kan gjøre er å akseptere dem som de er.

Mange opplever det som sjenerende å få lyse strekkmerker på kroppen og syns det er flaut hvis noen ser merkene.

Det er viktig å huske på at du absolutt ikke er den eneste som går rundt med den følelsen, og at det ikke er noe galt med deg!

Minn deg om at det antagelig bare er du som bryr deg noe særlig om dette. Hvis andre ser det, tenker de antagelig at det er godt å se at det også er andre enn dem som har litt strekkmerker.

Det finnes mengder av reklame for produkter som kremer og oljer. Dette har liten effekt, siden endringen ligger i underhuden. Hudkremer vil ikke kunne trenge ned dit og påvirke strekkmerkene.

Noen anbefaler laserbehandling, mens andre foreslår hudpeeling. Laser mot strekkmerker nytter sjelden, og flere leger fraråder peeling, da effekten er tvilsom og fordi det kan skade huden.

• De fleste strekkmerker vil blekne betydelig med tiden, men blir aldri helt borte. I begynnelsen er de ofte blå eller rød men de vil etter hvert nærme seg hudfargen.
• Det er greit å bruke vanlig hudkremer for å sørge for at huden over merkene ikke er tørr, men det er ikke nødvendig.
• Tren og hold deg i form. Om det ikke hjelper direkte på strekkmerkene, vil du føle deg mer fornøyd med deg selv.
• Det går bra å være ute i solen og få litt farge, om det får deg til å føle deg bedre, men husk å bruke solkrem så du ikke blir brent.
• Det er lurt med et sunt og variert kosthold slik at huden får den næringen den trenger.
• Man kan også få strekkmerker av overdreven slanking. Underhudsfettet tar seg også av strekking. Forsvinner fettet vil huden ta over strekkingen.
• Stor og rask muskelvekst vil kunne øke faren for strekkmerker over områdene som har vokst raskt. Faren for strekkmerker kan også øke om man forstørrer en spesifikk kroppsdel, som for eksempel brystene.

Håper dette var litt til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen helsesykepleier