Hvor lenge har man plager etter overtråkk?

Hei! Jeg lurte på hvor lenge foten er hoven og "blå" og vond etter overtråkk. Jeg tråkket over for en stund siden (et par uker eller noe slikt) foten ble ikke så hoven eller blå men gjorde vondt å gå på ett par dager etter. Nå har jeg fortsatt vondt hvis jeg strekker den eller setter meg på den. Foten er fortsatt ikke helt tilbake til normal størrelse og er fortsatt litt blå (den er ikke mye større enn normalt og ikke så mye mer blå). Jeg har nå begynt å få "vondt" i akillesen?¿ når jeg strekker foten. Når vil dette gi seg? Har ingen smerter når jeg går, og er ikke veldig vondt mer som ubehag i foten.