Jeg har kjæreste, men har lav selvtillit. Trenger råd!

Hei,

Du skriver at du har lav selvtillit. Dine tanker er ganske naturlig i den alderen du er i. Du er nå midt i puberteten. Det skjer mye med kroppen vår. Vi må på en måte bli kjent med oss selv på nytt. Følelser varierer også mye i puberteten. Dette skyldes hormoner.

Du skriver at du er gruer deg til å møte han igjen og at du ikke ønsker at han skal se kroppen din. Tror du ikke han hadde slått opp med deg hvis du ikke var bra nok for han? Tenk litt på om du ønsker en kjæreste som du hele tiden må være pen for? Ønsker du en kjæreste som kun tar deg på grunn av utseende? Hvorfor er du sammen med denne gutten? Jeg håper det er av flere grunner. Kanskje han er snill, omtenksom, morsom, sosial og kjekk. Og han er nok sammen med deg fordi du også er snill, omtenksom, morsom, sosial og pen.

Husk det er det indre som teller!

Her er noen tips til hvordan du kan bedre selvbildet ditt:

• Når du har en negativ tanke om deg selv, bytt den ut med en positiv. Si noe fint til deg selv. Slik havner du i en positiv sirkel. Om det er vanskelig først, blir det lettere etter hvert.
• Let etter ting du liker med deg selv. Fokuser på det du synes du er god på.
• Det er vanlig å sammenligne seg med andre. Det kommer det ofte ikke noe godt ut av.
• Det tar tid å endre selvbildet sitt, men om du jobber med det, går det absolutt an!

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller noen andre vokse du stoler på så får du konkrete tips på hva du skal jobbe med!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier