Plages med kraftig mens og mye kramper

Jente, 13

Hei, jeg fikk mens i dag, nå har jeg hatt det i et halvt år. Jeg synes det var rart siden jeg hadde det sist 17. desember og skulle fått det 14. januar, men jeg fikk det i dag tidlig det er torsdag 8. januar 2026. Det er rart siden det er bare 22 dager og ikke 28 som vanlig(den har pleid å være gjevnlig 28 dager fra start til start).Jeg har hatt mens i et halvt år nå, har kraftig mens og mye kramper. Jeg blødde masse gjennom trusa og en gang gjennom buksa i desember. Jeg bruker også nattbind om dagen, har ofte 7 dager mens. I dag våknet jeg med veldig sterke mens kramper, jeg gikk på do og da jeg tørket meg var papiret rosa. Jeg hadde så sterke smerter at jeg ble hjemme fra skolen, jeg har allerede mens smertestillende. Jeg får ofte ikke lov å spise mørk sjokolade selvom jeg har mens i ukedagene, da tar jeg ofte 3 sukkerbiter, er det dumt. Hvordan få mindre mens, kan jeg ta tabletter får å få mindre

Svar

Hei!

Så fint at du spør. Jeg kan berolige deg med at det er helt normalt at mensen kan være uregelmessig den første tiden.

Selv om den har vært ganske regelmessig hos deg det første halve året, kan syklusen avvike med flere dager og forskyve seg.

Jeg tenker at siden du er så plaget med både sterke menssmerter og kraftige blødninger, bør du spørre legen din om hjelp til å lindre plagene.

Du har fått noen smertestillende midler som hjelper på menssmerter, men det kan også være bra å begrense mensenblødninger på sikt.

Det finnes flere gode behandlingsalternativer ved store menstruasjonsblødninger. I samarbeid med legen kan du finne ut hva som passer best for deg. Dersom én behandling ikke fungerer, kan du forsøke en annen.

Så tror jeg det går helt fint å spise mørk sjokolade, når du har mensen. Tenker det er bedre enn sukkerbiter.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 9.1.2026