Jeg føler at han ikke er like glad i meg. Hva gjør jeg?

Hei dette forstår jeg er utfordrende. Her virker det som at du har snakket en del med han om det, men at det ikke går inn - eller at det ikke blir en endring.

Da tenker jeg at neste steg er handling.

Finn ut av hva som er "minstekravet ditt" for relasjonen. Her tenker jeg at du kan få hjelp av artikkelen under til hva du kan forvente deg av deg selv og den andre i forholdet. Du kan også snakke med noen om det, og se hva de tenker.

Så forteller du han det etter å ha lest artikkelen om hva som plager deg i forholdet.

Når det er gjort:

I stedet for å fokusere på om han gir forholdet oppmerksomhet eller ikke, prøv å vær oppmerksom på deg, og ditt liv. Flytt fokus over på deg selv, og hvordan du kan ha det bedre - sånn som ting er nå.

Lettere sagt enn gjort, men ja...

Jeg tenker også at det å trekke seg tilbake kan være en god idé, for å vise at du ikke vil bli tatt for gitt, og at han må gjøre noe han også.

Det hender at det balanserer seg litt ut hvis den andre (her deg) venter litt med å sende melding eller snap, og ser hva partneren gjør når man gir hen (i ditt tilfelle han) litt mer space.

Da kan det være at han tenker: oj, hvor ble det av henne? Eller så kan det være at du kjenner på at: nei, dette er for lite.

Til slutt vil jeg si at det vil være forskjeller iblant på hvordan man er i kontakt med seg selv, i kontakt med den andre, og i kontakt med kjærlighet og relasjonen.

Altså, det hender at den ene i en relasjon evner bedre å både gi og motta kjærlighet, eller at den er mer påkoblet den andre, og relasjonen. Det betyr ikke at det er noe som er feil, men det kan være at man kjenner på en menneskelig relasjonell forskjell. Eller at den ene er mer moden og klar for et forhold, mens den andre kanskje egentlig ikke er det.

Hvis det er sånn, så vil det gjerne være forskjeller i relasjonen på investering av tid, fokus og oppmerksomhet.

Det kan være en sorg det også, men det kan også hjelpe en med å tenke at det er ikke bare en grunn til at det kan være sånn, men at det er sammensatt.

Og - det er ikke din feil!

Jeg legger også ved psykevettreglene for at du kan være selvbevarende under denne perioden hvor du kjenner etter om du får nok eller ikke, og gir han rom for å endre seg til å bli en bedre og mer oppmerksom kjæreste.

Ta vare på deg selv, og snakk med noen så du ikke er alene om det. Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.