Hva er beinskjørhet?

Hei!

Beinskjørhet, som også kalles osteoporose, betyr at skjelettet er svakere enn normalt. Når man har beinskjørhet, blir knoklene mer porøse og kan lettere brekke, selv ved mindre fall eller belastninger som vanligvis ikke ville gitt brudd.

Skjelettet vårt er levende vev som hele tiden bygges opp og brytes ned. Hos barn og ungdom bygges det vanligvis mye beinmasse, og skjelettet blir sterkere år for år. Beinskjørhet er derfor veldig uvanlig hos unge, og ses oftest hos eldre mennesker, spesielt kvinner etter overgangsalderen.

Årsaker til beinskjørhet kan blant annet være høy alder, lite fysisk aktivitet, mangel på kalsium og vitamin D, røyking, langvarig bruk av enkelte medisiner, eller enkelte sykdommer. Hos ungdom er det sjelden en egen sykdom, men god livsstil er viktig for å bygge et sterkt skjelett for fremtiden.

For å ta vare på skjelettet og forebygge beinskjørhet er det viktig å være i fysisk aktivitet, særlig aktiviteter som innebærer belastning som løping og hopping, få i seg nok kalsium gjennom mat (melk og meieriprodukter) og vitamin D, samt å få litt sollys.

Hvis man er ung og lurer på om man har svakt skjelett, eller har hatt flere brudd uten klar grunn, bør man snakke med lege. Men for de aller fleste på din alder er beinskjørhet ikke noe man trenger å bekymre seg for.

Du kan lese mer om beinskjørhet i denne artikkelen fra Norsk Helseinformatikk.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen legen, ung.no