Er det noe jeg kan gjøre for å stoppe rødming?

Jente, 17

Hei! Jeg har de siste ukene rødmet ut av ingenting. Jeg snakker med folk som jeg ikke har hatt noe problem med å snakke med før, også rødmer jeg plutselig. Av helt vanlige spørsmål. Dette har lsm aldri skjedd før. Jeg har nylig sluttet på p-pillen også. Kan det kanskje ha noe med saken å gjøre? Er det noe jeg kan gjøre for å stoppe det? Takk på forhånd:)

Hei!

Alle kan oppleve å rødme i blant. I ungdomstiden er det vanlig å rødme mer enn ellers i livet, man er jo ofte ganske usikker på både seg selv og andre i denne tiden.

Faktisk kan det at du har sluttet på p-pillene kanskje ha en påvirkning på rødmingen. Det er fordi hormoner har noe innvirkning på huden og på rødming. Når du slutter med p-piller vil den hormonelle balansen endres, og det kan påvirke.

Det er vanskelig å stoppe rødming når det er i ferd med å skje. Men du kan gjøre noen ting for å hjelpe deg selv:

aksepter at rødming skjer. Hvis du rødmer så prøv å si til deg selv at det er ikke er så farlig og at det er helt normalt. Ofte er tanken på at du kanskje kan komme til å rødme verst.
si noe til deg selv som du ville sagt til en god venn som rødmer.
snakk med en voksen du stoler på om det. Det kan hjelpe å sette ord på det.

Les gjerne artikkelen jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.6.2025