Jeg sliter mye med akne, og er lei meg hele tiden.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det.

Det er vondt å ikke føle seg vel i egen hud, og fortvilende at behandlingen ikke hjelper. Det er lett at utseende får mye fokus når du er så misfornøyd, og at dette kan prege den sosiale omgangen du har med andre.

Altfor mange tenåringsjenter er misfornøyd med utseende i så stor grad at det går ut over livsgleden.

Som oftest er det slik, at du vil få det bedre både inni deg og i relasjon til andre, om du klarer å akseptere utseende og deg selv, slik du er fra naturens side. Din familie og venner liker deg av gode grunner som er uavhengig av kvisene.

Selv om jeg forstår at det kan være vanskelig når du har problemhus, vil jeg likevel anbefale deg om du kan prøve å bli mindre selvbevisst og ikke la det skape så store begrensninger i livet ditt.

Når du merker at tankene kommer (f.eks. hva tenker andre om huden min... ) prøv å ikke engasjer deg i de tankene og heller skift til et utoverfokus.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vær stolt av den kroppen du har!

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?