Begynner å gå tilbake til dårlige vaner med fokus på kropp og vekt.

Hei,

Så hyggelig at du liker ung.no. Det blir vi veldig glade for å lese!

Det er trist å lese at du har fått slike stygge kommentarer av 2 gutter i klassen. Slike kommentarer treffer hardt og gjør mye med de som får høre det.

Det er synd at tanker om kropp skal ødelegge for selvfølelsen og livsgleden din, det er det ikke verdt!

Vi mennesker finnes i alle former og fasonger, og du vil ha det så utrolig mye bedre i livet ditt om du kan akseptere deg og din kropp slik du er fra naturens side. Din fasong og dine former er unike på deg, og de ordene fra de to umodne guttene i ,klassen din, skal ikke få ødelegge for deg.

Sunne kropper kommer i mange fasonger og størrelser. Ditt utseende sier ingenting om hvem du er som person, som venn, datter... og definerer deg ikke som person.

Så mitt råd til deg er, prøv heller å aksepter deg selv, vær stolt av den du er og den kroppen du har. Overopptatthet av kropp og vekt fører ingenting positivt med seg og kan føre til spiseforstyrrelse, som er svært alvorlig, særlig i ungdomstiden når du er i vekst og utvikling.

Det stemmer at spiseforstyrrelse er en diagnose. Mange unge får et usunt forhold til mat fordi de er misfornøyd med kroppen sin og det fører dessverre i mange tilfeller til en spiseforstyrrelse. Som er svært farlig og alvorlig i ungdomstiden. Hvis du MÅ slanke deg, gjør det på en sunn måte, ved å trene og spise sunt og regelmessig.

Sosial angst er noe de fleste ungdom har mer eller mindre av. De aller fleste har faktisk en innebygd frykt for sosiale situasjoner hvor det er fare for å dumme seg ut eller komme i et dårlig lys!

I ungdomstiden er det viktigere enn noen gang å føle at man passer inn, nesten alle frykter å tabbe seg ut, framstå som mislykket, og bli vurdert av andre som en svak og mindreverdig person.

Er du preget av frykten for å bli flau i så stor grad at det skaper angst for dagligdagse, sosiale situasjoner, er det viktig å gjøre noe med dette. Snakk med noen og få hjelp.

Har du tenkt på at det er helt normalt å tabbe seg ut, og at dette faktisk er noe som skjer med alle? Heldigvis er ikke folk så opptatt av andre som vi tror. Om du skulle komme til tabbe deg ut (og det vil du nok dessverre oppleve før eller senere), så kan du prøve å se det morsomme i det!

Jo flere begrensninger du har i livet ditt, jo mer innskrenket og trist blir livet.

Forsøk å overkomme disse begrensningene og utfordre deg selv litt i de situasjonene du er redd for. De er jo egentlig ikke farlige. Viktig å skille mellom skummelt og farlig.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no