Fått beskjed at jeg er undervektig. Føler meg feit og sliter med kroppen

Jente, 14

Heiii! Jeg ble 14 år x.mars, jeg var hos helsesøster på mandag fordi alle åttendeklassinger må på en sjekk! Er 159,4 cm og 40,6 i vekt!! Jeg fikk beskjed om at jeg var undervektig og at jeg skal måle meg igjen om noen måneder! Det synes jeg er veldig merkelig for jeg har lenge følt meg feit og slitet med kroppen min og akseptere den, jeg har merket at en del har lagret seg på magen og jeg har hørt at dette er bra og sunt for formene gjør seg klar for mensen! Er det sant? Jeg har ikke fått den enda, har hår under armene, kjønnet og har hatt utflod i over ett år! Men hva er egentlig normal vekt for en som har akkurat fylt 14 eller året!! Skal man ha litt former i den alderen? Jeg klarer ikke og akseptere formene, men jeg spiser mye mat!! Kanskje mer enn normalt for det er en type trøstespising! Tusen takk for svar!!

Svar

Hei

For å få mensen så må kroppen ha et viss fettprosent. Hvis man er for tynn så vil du ikke få mensen, eller man kan miste mensen hvis man går ned i vekt og mister for mye av fettprosenten.

Når du kommer i puberteten så skal du få mer former, både rumpe, lår og litt mave. Det er det som er naturlig. Ut fra vekt og høyde er du undervektig. Det er veldig flott at du spiser og at du får oppfølging. Jeg tenker at du bør fortsette som du gjør nå.

Både kroppen og hjernen trenger nok og riktig mat for å utvikle seg som den skal. Jenter skal som sagt få mer fett på hofter, lår, rumpe og bryst. Dette er nødvendig for å komme i puberteten og få menstruasjon. Hvis du spiser lite mat i denne perioden, vil ikke kroppen få den energien og de næringsstoffene den trenger til å utvikle seg riktig. Det å spise for lite vil altså være svært uheldig og kan i verste fall føre til alvorlig sykdom som kan følge deg videre i livet.

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Det avhenger av kroppsbygning, muskulatur osv.

Du føler og tenker at du er langt større enn du egentlig er. Det er viktig å være klar over at det handler om en følelse.Virkeligheten samsvarer ikke al med følelsen når det gjelder vekt og egen oppfatning av kroppen.

Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit. Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv, og mange av disse utvikler en spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk lidelse!

Legger ved to artikler om temaet som jeg anbefaler deg å lese!

Håper svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 21.3.2026