Jeg vil gå ned i vekt, hvordan får jeg i gang brekningene mine?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du skriver ikke noe om høyde og vekt, derfor er det ikke mulig for ung.no. å vurdere om du har behov for å gå ned i vekt.

Det frarådes uansett å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for riktig vekst og utvikling.

Hvis du spiser for lite, vil kroppen din gå i sparemodus, og ta vare på all mat den får. Den beste måten å gå kontrollert ned i vekt på, er ved å spise regelmessige måltider og sunn mat. Spis normale porsjoner, kanskje bitte litt mindre enn du gjorde før. Det er ingen god idè å slutte å spise, det kan være farlig.

Når legen har tatt blodprøver av deg og sier at alt er normalt, så stemmer det. Kroppen kompenserer i det lengste for skjevernæring, og det skal være skikkelig galt før kroppen sier i fra.

Å kaste opp er ingen løsning. Det vil bare ødelegge fordøyelsen din, halsen din, tennene dine.

Når du ikke vil være ærlig med fastlegen din, så synes jeg du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan veie og måle deg og utfra de tallene vurdere om du er normalvektig eller om du faktisk er overvektig. Hvis du er overvektig, så kan dere sammen legge en plan for hvordan vekten kan justeres etter hvert som du vokser og utvikler deg.

Du må ikke glemme at du er i puberteten. Kroppen er i en enorm utvikling. Du skal forvandles fra en pike til en kvinne. Du skal utvikle pupper, hofter, mage, rumpe og lår. Det er normalt. Ingen voksne vil ha en småpikekropp, men en kropp med former. Det veier naturligvis mer.

Vær stolt av kroppen din. Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit! En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Snakk med helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)