Akkurat trukket opp til eksamen, er så stresset at jeg ikke klarer å jobbe

Hei

Det høres ut som du har veldig mye akkurat nå, og det virker som kroppen og hodet ditt har vært i alarmberedskap lenge. Når man blir så stresset at man ikke klarer å jobbe, eller kan ta imot hjelp er det ofte fordi man er overveldet, ikke fordi man er vrang.

Kanskje du og mamma skal ta en samtale med læreren din og få lagt en plan for deg så at det kan være litt lettere for deg å få en oversikt

Det som også er viktig å vite er at du trenger ikke skrive perfekt for å få en helt ok karakter. Mange som er dårlige på lange tekster gjør det bedre når de lager en veldig enkel plan først, skriver korte og tydelige avsnitt.

En annen ting: På nynorsk er det også lov å gjøre feil. Sensor forventer ikke et helt perfekt språk fra en 15-åring, det er mange som ikke bruker dette til daglig og det vet lærene om.

KRLE-prøven dagen før høres veldig dårlig planlagt ut fra skolens side hvis dere ikke har lært begrepene ordentlig. Er dette noen dere kan ta opp med læreren og se om det går å utsette den til etter eksamen?

Om det ikke går så prøv å få litt hjelp av læreren eller noen der hjemme med å finne ut hvilke som er de viktigste begrepene og pugge på dem. Så at du ikke sitter med alt og skal prøve å huske dette. Det blir for vanskelig når man har så mye

Så flott at du ikke skadet deg på 4 dager. Det betyr at en del av deg prøver å holde ut og finne en annen vei gjennom dette, selv om det er vanskelig akkurat nå. Her kan det være fint å få litt støtte fra de der hjemme om trangen til å skade deg blusser opp. Kan du snakke litt med mamma og lage en avtale? For eksempel at du før du vil skade deg gir beskjed til mamma på en eller annen måte. Noen sender en sms med en emoji som man blitt enig om eller at du ringer henne.

Helsesykepleier kan også være fin å snakke med når du har det vanskelig akkurat nå. Hen kan også hjelpe deg å snakke med lærene og se om det går å lage noen tilpasninger for deg. Og du kan få tips på hvordan du kan takle stress på en bedre måte.

Jeg håper du fikk litt hjelp her, det aller viktigste er at du snakker med noen voksen og ikke sitter med all denne stressen du føler på helt alene. Og husk på at denne eksamen ikke betyr alt, fremtiden din blir ikke ødelagt om det går litt dårlig på denne.

Jeg ønsker deg masse lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier