Hvor skadelig er det å høre på høy musikk, for eksempel 85-90 dB?

Hei!

Det er et veldig godt spørsmål!

Kort fortalt: Ja, det kan absolutt være skadelig for hørselen din å høre på lyd over 85 dB - særlig om du gjør det i flere timer hver dag.

Hvor stor skade lyder gjør på hørselen vår har to hoveddeler:

• Volum: Hvor høy lyden er
• Varighet: Hvor ofte og hvor lenge utsettes du for den

I tillegg har vi alle en egen grense for hvor mye lyd som gir skade for akkurat oss.

Det gjør dessverre at vi ikke har noen måte å vite nøyaktig hvor mye lyd som skal til for å gi hørselsskade hos akkurat deg. Den eneste måten å finne det ut - er etter du faktisk har fått en hørselsskade.

Generelt er det ikke anbefalt å ha over 85 dB i gjennomsnitt i løpet av en åtte timers arbeidshverdag. Hvis du utsettes for mer lyd - vil risikoen for støyskade øke. Hvis du utsettes for mindre lyd - vil risikoen synke.

Vi i ung.no har skrevet en artikkel om høy musikk og hørselen din som jeg anbefaler at du leser. Der anbefaler vi bruk av "60/60-regelen" når du hører på musikk. Ha på maks 60% volum på lyden og hør på maks 60 minutter om gangen.

Jeg håper dette var til hjelp! Lykke til!

Med vennlig hilsen,

Legen, ung.no