Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg få samboeren til å spille mindre?

Jente 20 år
 

Spørsmål

Hei jeg lurer på hvordan jeg kan få kjæresten min / samboeren min til å slutte å være våken om nettene og å slutte å spille så mye på mobil og Xbox. Vi har begge faste jobber, og jeg har en 100% stilling og hun har en 50 % stilling med ekstravakter i tillegg. Jeg er irritert av måten hun holder seg våken på og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med dette lenger. Har dere noen tips jeg kan bruke eller vise til henne som kan hjelpe?

Besvart 14.01.2019 15:18
 

Svar
Hei

Takk for spørsmålet. 

Det er bra du ønsker å søke råd. Det er mulig å få hjelp til dette. 

Dersom dere ikke har snakket om dette sammen, vil jeg råde deg til å prate med samboeren din.

Forsøk å forklar henne hvordan det oppleves fra din side. Hva du bekymrer deg over? Forsøk å forklar hva som gjør at hverdagen blir vanskelig for deg når hun er mye våken om nettene for å spille. 

Opplever samboeren din dette som et problem? Har dere tidligere forsøkt å få hjelp?

Det kan i noen tilfeller være vanskelig å endre andre, eller endre på uvaner, men sammen kan det være enklere. Noen ganger må en også oppsøke hjelp utenfra som for eksempel fastlegen. 

Forsøk å utforske sammen hvordan situasjonen kan bli bedre. Kanskje kan noen av disse spørsmålene under være til hjelp: 

  • Hvordan ønsker dere å ha det sammen?
  • Er det en avhengighet?
  • Går det også utover arbeidet?
  • Kan dere møtes på halvveien? Lage rutiner og regler sammen? 

 

Vennlig hilsen helsesykepleier

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Vennen min har det vanskelig - hvordan kan jeg hjelpe?

Trøster venninne (colourbox.com)

Ser du at en av vennene dine har det vanskelig? Har en venn betrodd seg til deg om noe som gjør deg bekymret? Slik kan du hjelpe.

Les mer

Tips når du vil endre en uvane eller slutte med noe

Rødt kryss på kalender (foto: ung.no)

Ønsker du å slutte med noe, starte med noe eller forandre på noe? Ønsker at de nye vanene skal vare? Her får du noen råd som kan være til hjelp så det ikke bare blir med et halvhjertet forsøk eller bare med tanken.

Les mer

Dataspilling og søvn - hvor mye er nok?

Gutt foran pc om kvelden (colourbox.com)

"Jeg går på skole, har ekstrajobb og trener til vanlig, men bruker mye tid på spill. Jeg ser selv at spillingen av og til går utover søvnen. Hvor mye søvn trenger jeg?"

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Konfliktløsning
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om konfliktløsning