Hvordan være støttende for en med kronisk utmattelses sykdom og migrene?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Du er virkelig en god venn som bryr deg på den måten du gjør. Det står det respekt av.

Bare det å bli sett og forstått er viktig for alle – uavhengig av om man er frisk eller syk. Det at du viser interesse og er imøtekommende overfor henne og at hun får en forståelse for at hun befinner seg i en ny og vanskelig situasjon, kan bety veldig mye.

Fortell at du er tilgjengelig for henne og vær villig til å lytte. Kanskje kan hun gi deg et tegn når hun er sliten og ikke orker å være sosial. Da trenger du ikke tenke på at det handler om at hun ikke vil være med deg, men mer det at hun ikke har energi til å være med noen når hun har en dårlig dag.

Her er noen tips til deg som har en venn med migrene:

• Spør henne om sykdommen hennes og hva som kan utløse migrenen (triggere) så kan hun fortelle deg hva hun trenger.
• Ikke ta det personlig om hun avlyser en avtale.
• Ikke bli skuffet om hun drar hjem tidlig.
• Snakk med henne om hva dere kan finne på sammen som er bra for både deg og henne.
• Hjelp henne å holde rutinene sine – de er der for å hindre anfall.
• Telefon kan være vanskelig på grunn av lyd, men at hun foretrekker meldinger?
• Råd gis best av fagfolk, så gjerne snakk med henne om noe annet, interesser dere har sammen.
• Demp gjerne belysningen og snakk med dempet stemme.
• Slutt aldri å spørre om jeg vil være med selv om jeg ofte må si nei.
• Ikke gi henne opp selv om hun ikke alltid svarer, for hun er glad i deg og trenger deg!

Vennen din må selv velge hvordan hun vil leve sitt liv. Det eneste du som venn kan gjøre er å støtte henne:-)

Mange ungdommer tar veldig mye ansvar for venner som har det vanskelig. Det er bra å bry seg, men hvis du synes noe er vanskelig er det viktig at du snakker med en voksen du har tillit til.

Du kan ikke være den som alene skal bære vennens byrde. Du kan støtte og lytte, ikke behandle.

Det viktigste en venn med problemer har behov for, er at du er forutsigbar som venn. At du holder avtaler, at du er deg selv, at dere kan finne på vanlige ting sammen de dagene hun har en god dag og være sammen uten at sykdommen / problemene får for mye fokus.

Det går også an å be om hjelp på vegne av en venn, og det går an å gjøre det anonymt. Ta kontakt med helsesykepleier eller en helsestasjon for ungdom dersom du trenger råd og tips. De har taushetsplikt. Du kan også snakke med foreldrene til vennen din som kjenner henne ekstra godt.

Legger samtidig ved artiklers om jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no