Er det farlig å spise chps som gravid?
Jente, 20
Hei! Jeg er i uke 7 og sliter en del med kvalme. Jeg prøver å spise det som frister slik at jeg skal få i meg noe mat. De siste dagene har jeg derfor spist litt salt chips (da jeg har spist meg kvalm på ritz kjeks allerede). Jeg ser at det på nettet finnes mange artikler der det frarådes gravide å spise chips pga faren for akrylamid og høyt salt innhold. Derimot har jeg ikke funnet noen artikler fra helsenorge, fhi el liknende som sier noe om dette. Er det slik at jeg bør holde meg helt unna chips?
Svar
Hei.
Nei, du trenger ikke å holde deg helt unna chips. Store mengder saltet mat er generelt ikke bra, men at du nå spiser litt chips for kvalmen vil ikke skade. Det er gjerne bare snakk om uker før du føler deg bedre. Spis da variert og sunn kost som du sikkert pleier til vanlig.
Helsenorge.no har følgende tips til svangerskapskvalme:
- Spis lite og ofte, for eksempel annenhver time
- Spis tørre kjeks eller ristet brød
- Spis litt med en gang du våkner og ta deg god tid med å stå opp fra sengen
- Unngå mektig og sterkt krydret mat
- Drikk rikelig med væske, men unngå kaffe
- Sett deg ned etter at du har spist
- Beveg deg sakte og unngå brå bevegelser
- Beveg deg hver dag og få litt mosjon og frisk luft
Vennlig hilsen jordmor ung.no
Besvart: 10.9.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål