Idag fikk jeg mensen og jeg tenker hele tiden på om jeg blør igjennom. 

Takk for at du skriver til oss!

Du har fått mensen for første gang og har naturlig nok flere spørsmål rundt det. Det kan være en spennende tid når man får mensen og i begynnelsen kan det føles litt skummelt. Husk at mensen er helt normalt og betyr bare at kroppen din fungerer som den skal.

Du er ikke alene om å være bekymret for å blø gjennom. Pass på å bytte bind regelmessig, ofte hver gang du er på toalettet i begynnelsen. De første dagene hvor du blør mest kan du bruke tykkere bind enn på slutten av mensen. På bindpakken står dette ofte markert med dråper. Jo flere dråper, jo bedre sugeevne. I tillegg er det lurt å unngå lyse klær hvor blodet lett kan synes.

Uansett hvor du er er det viktig å vaske seg daglig og bytte bind regelmessig. På hytta avhenger det litt av hvilke muligheter du har, men dersom det ikke er tilgang til dusj kan du vaske deg med intimservietter beregnet for underliv. Det kan være praktisk å bruke tamponger når du skal til syden. Når du ikke er vant til å bruke tamponger kan det være lurt å øve litt. Det kan være litt ubehagelig å sette inn tamponger i starten, men hvis du prøver å slappe av, går det lettere. Skift alltid tamponger etter at du har badet i sjøen eller i basseng. Les mer her om gode råd som kan gjøre mensen lettere. 

Det er naturlig at du har mange tanker om hvordan du skal forholde deg til mensen fremover. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesøster på skolen om dette. Hun er vant til å prate med jenter om pubertet og mensen, og kan komme med gode råd til deg.

Jeg legger ved noen artikler, blant annet en om hvordan du kan lære å ta bedre styring over tankene dine. 

Vennlig hilsen helsesøster