Får jeg utrolig vondt i magen mot slutten og etter trening.

Takk for at du skriver til Ung.no!
Det er vanskelig å si konkret hva som er årsak til plagene du opplever, men en grunn kan være kostholdet ditt. En mulig årsak kan være at du får vondt i mage er at du enten spiser for tett opp til treningen, eller for lang tid i forveien av trening.
Når man burde spise i før trening er individuelt, men for de fleste passer det å trene 1-3 timer etter et måltid. Hva du spiser i dette måltidet kan også ha betydning for magesmertene. Du bør ikke spise tung mat, som for eksempel mye kjøtt og fett, før trening. Typisk middagsmat passer bedre etter treningen. Måltidene før treningsøkten bør bestå av mye karbohydrater. Det kan være brødskiver eller kornblandinger.
Har du prøvd å regulere med matinntaket ditt, men fortsatt plages av smerter, så bør du snakke med fastlegen din om det. Da kan legen undersøke magen din og du kan få et klarere svar.

Håper dette kan hjelpe deg.
Lykke til!

Vennlig hilsen helsesøster.