Hopp til hovedinnholdet

Hvorfor går vekten min opp når jeg trener?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er 154 cm og veier 50-53 kg og jeg trener vær dag, jeg går tur 1-2 timer omtrent 4-5 ganger omg dagen. Jeg trener også styrke 4-7 ganger i uka. Jeg spiser ikke usunt, men nå som jeg er hjemme fra skolen og sånt føler jeg at jeg spiser for mye. Idag spiste jeg 2 brødskiver, 1 smoothie og middag. Jeg følte at jeg spiste aaaaaalt for mye, men det som er problemet mitt er at jeg veide 48-49 kg før og nå har den gått opp utrolig mye. Og liksom det jeg prøver på er å få den ned til vanlig vekt. Men jeg forstår ikke fordi hvor mye jeg trener går vare vekten min enda mere opp?? Hva er dette for noe??? Hvorfor skjer dette? Hva kan jeg gjøre for å stoppe det??

SVAR

Besvart 31.03.2020 14:29:25
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
attach_file

Hva er kalorier og hva brukes det til?

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

 

Les mer
attach_file

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

 

Les mer
attach_file

Jenter og puberteten

Når starter det og hva skjer? Mange lurer. En gang mellom 9 og 15 år starter det for jenter, men det er store forskjeller.

 

Les mer
account_circle