Føler meg klar til å ha sex, men det går nok ikke enda. Noen tips?

Så bra at du får hjelp fra fysioterapeuten! 

Det er også helt suverent at du selv er så flink til å tøye ut skjeden og slappe av i musklene rundt! 

Du skriver ikke om du har snakket med lege om dette. Hvis ikke, kan du snakke med fastlegen din eller lege på helsestasjon for ungdom. 

Jeg legger ved en artikkel vi har om smerter i vulva. 

Du kan lære deg å onanere til orgasme uten å føre noe inn i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på, er ikke å føre noe inn i skjeden, men å stimulere den ytre delen av klitoris. 

Hvis du også jobber med å ha god kontroll på musklene i bekkenet når du onanerer, kan det hjelpe deg med å øke nytelsen, samtidig som du opplever mer kontroll. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Hvis du lærer deg å onanere til orgasme vil du oppleve at kjønnet ikke bare forbindes med smerte, men også nytelse. Det kan være en flott innledning til også god seksualitet med en partner. 

Du og en partner kan fint ha god seksualitet sammen uten å føre noe inn i skjeden. Når du vet hva som skal til for at du skal få orgasme, kan du vise partneren det. Forsikre deg om at partneren forstår at den ikke kan føre noe inn i skjeden. 

Du bør først lære deg å føre noe inn i skjeden, at du har kontroll og at det ikke er vondt, før en annen kan gjøre det. 

Fortsett det gode arbeidet med tøyninger og avslapning av bekkenbunnsmusklene! 

Nyt kroppen og kjønnet ditt!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!