Jeg tror jeg har PCOS. Hva skal jeg gjøre?

Jeg forstår frustrasjonen din. Kort oppsummert ville jeg avventet til utredningen er ferdig, og dersom du skulle ha PCOS ville jeg drøftet disse problemstillingene med din gynekolog eller fastlege.

Som du vet er PCOS (Polycystisk ovariesyndrom) en svært vanlig sykdom som rammer 14-16% av kvinner i fertil alder. Sykdommen kjennetegnes ved uregelmessig menstruasjon, økt ‘mannlig’ behåring, vedvarende akne, vektoppgang, samt at noen plages med infertilitet. Man vet ikke sikkert om vektoppgang/overvekt er en årsak til sykdommen, eller et symptom på sykdommen, eller begge deler. Uansett anbefales vektreduksjon til man har KMI innenfor normalen (ca 20-25). Dette fordi studier viser reduksjon av symptomer ved vektreduksjon til < KMI 25 og forverring ved vektoppgang.

PCOS er dessverre som regel en uhelbredelig sykdom (kanskje med unntak av noen av de som er ganske overvektige og som klarer å gå ned i vekt). Derfor er behandlingen symptomatisk, altså behandling som retter seg mot symptomene, og ikke sykdommen i seg selv.

Norsk elektronisk legehåndbok skriver følgende om egenbehandling:

• Optimal vekt er KMI < 25 kg/m2 også for kvinner med PCOS
• Mål for vektreduksjon: minimum BMI < 32,5 kg/m2, helst < 28,0 kg/m2
• Ved 5-10 % tap øker sjansen for vellykket graviditet hos ca. 20%²⁸
• Fysisk aktivitet har i forskjellige studier vist positiv effekt på fastende insulin og blod glukose nivåer, triglyserider og blodtrykk hos PCOS kvinner
• Livsstils-intervensjon har dokumentert effekt på vekt, midjemål, hirsutisme, hyperandrogenisme og insulinresistens¹⁶
• Metode:
  • Vektreduksjonen bør skje langsomt og bør gjennomføres ved innføring av en sunn livsstil som pasienten kan fortsette livet ut
  • Hyppige måltider, 4-6 ganger per dag
  • Nedsatt inntak av fett og sukker
  • Inntak av karbohydrater med lav glykemisk indeks
  • Det anbefales 2,5 times fysisk aktivitet/uke, utav 1,5 time moderat til høy intensitets aerobic trening

Jeg klarer dessverre ikke finne noen gode kilder på at redusert hårkvalitet er et symptom på PCOS. Jeg ser heller ikke noen spesifikke behandlingsanbefalinger mot redusert hårkvalitet i forbindelse med PCOS. Enten er ikke redusert hårkvalitet forårsaket av din eventuelle PCOS, eller så er det såpass ‘spesialisert’ at det ikke står noe særlig i de vanlige oppslagsverkene. Jeg ville derfor drøftet dette med legen som eventuelt gir deg diagnosen PCOS.

God bedring og lykke til!