Når jeg runker så kommer det aldri, men det har gjort det før!

Det kan være flere grunner til at det ikke kommer ut sæd når du runker, her kommer noen forslag:

- Noen gutter runker på en måte som gjør det vanskelig eller umulig å få orgasme og utløsning. Får du orgasmer når runker, er det fint. Får du ikke det, er det ok å variere i måten du gjøre det på. Her kommer det noen tips du kan sjekke ut:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt. 
-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.
-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.
-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Her er et annet tips:
En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene og penisen din. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen.

For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. 

Når en gjør denne øvelsen, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.

Når det gjelder selve sædutløsningen, så er det individuelt når den kommer i gang hos gutter. Det kommer an på hvor langt man har kommet i pubertetsutviklingen. Det er kjønnshormoner som setter i gang produksjonen av sæd. Testiklene vokser hos guttene i puberteten fra å være på størrelsen med to små klinkekuler til å bli på størrelse to valnøtter. Her produseres testosteron, mannlig kjønnshormon, og når det har nådd et visst nivå, vil sædceller begynne å lekke ut i urinen, og guttene vil også få nattlig sæduttømming, fra ca 13 års alder for noen, hos andre starter det når de er 16-17 år.

- Noen gutter kan også ha det som kalles retrograd ejakulasjon. Det er vanskelige ord, men betyr at sæden går inn i urinblæren istedenfor ut av penis når utløsningen kommer. Fastlegen din eller lege på helsestasjon for ungdom i kommunen din kan finne ut av om det er dette som er årsaken til problemet ditt. I tilfelle, kan de hjelpe deg.

- Av og til kan en trenge litt hjelp for å få puberteten i gang, om den starter litt seint. En lege vil kunne hjelpe deg med å finne ut av det og eventuelt hjelpe deg.