Jeg har problemer med svetting

Mange syns som deg at det er både irriterende og flaut med svette. Det er  viktig å huske på at svette er både helt naturlig og nødvendig. Svette er viktig for å regulere kroppens temperatur. Hvis man ikke svetter, vil kroppen bli overopphetet.

Akkurat som andre pubertetsforandringer, føles disse endringene værst i starten. Heldigvis er dette noe man blir vant til etterhvert. Hvor mye vi svetter og hvor sterk svettelukten er, varierer mye fra person til person og fra dag til dag. Trening, stress, pubertet og menstruasjon er noe av det som påvirker svettemengden og svettelukten.

Det er flott at du har god hygiene, at du dusjer hver dag og bruker deo. Svettelukt kan også sette seg i klærne dine, så det kan være lurt å skifte genser, T-skjorte, sokker og undertøy hver dag. Svettelukt setter seg mer fast i syntetisk tøy enn i bomull. Derfor er det lurt å bruke plagg i bomull innerst mot huden. Det kan også være en ide å bruke litt vide klær fremfor tettsittende hvis du svetter mye.

Jeg håper dette var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen helsesykepleier