Hopp til hovedinnholdet

Hvordan skal jeg trene og spise for å nå målene jeg har?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg skal bli tynnere til sommeren men, syns det er vanskelig når jeg ikke har en plan å følge..jeg trenger hjelp til å vite akkurat hva jeg skal gjøre får å få en tynnere mage og mindre lår. Jeg bli sprø av å Google kosthold og trening hele tiden uten å komme noen vei... jeg vet selv at jeg klarer å trene og spise Sunt, vis jeg vet hvordan jeg kan gjøre det får å nå de målene jeg har..håper jeg får svar fort og at jeg kan få hjelp.

SVAR

Besvart 08.02.2021 10:09:20
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Gode vaner for en sunn hverdag

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør hverdagen din sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

 

Les mer
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Når ser du resultatene av treningen?

Mange lurer på hvor raskt man kan se resultater og oppleve effekt av trening. Det er ikke noe fasitsvar på dette og det avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold.

 

Les mer
account_circle