Bruke tampong. 

Flott at du skriver til ung.no.

Det kan være lurt å bytte tampong før du går i vannet, og etter at du er ferdig i vannet. Tampongen bør settes så langt opp i sjeden som du klarer å komme med fingeren din. Da vil den sannsynligvis ikke kjennes mens du har den i. Det ligger med en forklaring på hvordan du skal sette den opp inne i tampongpakken. Det er lurt å øve seg noen ganger før du skal bruke tampong ute blant folk, og kanskje særlig i vannet. Det er også lurt å prøve å slappe godt av før du setter den inn. Pust dypt noen ganger. Det kan også være at det er litt tørt, trått og nesten litt vondt å få satt den inn. Da kan du forsøke å fukte tampongen litt med spytt, eller til og med glidemiddel (det kan du få gratis hos helsesøster). 

Jeg ønsker deg lykke til!