Jeg har angst for at jeg er blitt smittet med herpes munnsår.

Takk for at du kontakter Ung.no.

Jeg forstår at du har angst og har det vanskelig om du overveldes av alle disse katastrofetankene om at du kan være smittet med munnherpes, eller forkjølelsessår, som det også kalles. 

Slike munnsår er veldig vanlige og i den voksne befolkningen har 70-90% antistoffer mot HSV-1, noe som forteller at de fleste av oss har hatt herpesinfeksjon uten å vite om det. Derfor tror jeg du først og fremst skal slappe litt av og unngå å lytte til tankene dine som gir deg angst. Du kan lese mer om forkjølelsessår her.

Det kan hjelpe å snakke med noen for å få litt mer informasjon og trøst. På den måten kan du finne andre trøstetanker å si til deg selv når katastrofetankene dukker opp.

For husk at det er tankene dine som gir deg disse vonde følelsene. Noen ganger er våre tanker og følelser gode veiledere og sannheter, men noen ganger kan vi bli lurt av våre egne overbevisninger og fantasier. Da er det viktig å sjekke ut om det en tenker faktisk er sant. 

Jeg anbefaler deg derfor å ta en prat med helsesøster på skolen eller helsestasjon for ungdom. Jeg legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.