Jeg har røyket, snuset og drukket alkohol lenge.

Du sier du har "røyket, snuset og drukket alkohol lenge." Vi vet ikke helt hva du legger i "lenge". Generelt kan man si at jo lengre og mer du har brukt tobakk og alkohol, jo større skader kan det ha gitt.

Vi vil allikevel si at det skal ganske mye til for at du skal ha fått permanente skader av det. Slike skader oppstår over ganske lang tid. Og kroppen vår har en veldig god evne til å hele seg selv. Dersom du stopper nå vil du ganske sikkert unngå skader. Stopper du derimot ikke, vil risikoen for skader øke, jo mer du drikker og røker og jo lengre tid du holder på med det.