Hopp til hovedinnholdet

Hvor mange kalorier forbruker jeg i løpet av en dag?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er en jente på 14 år, 169 høy, og 56kg ca. Jeg bare lurer på hvor mange kalorier jeg bruker i løpet av en dag, og hvor mange jeg trenger å spise? Jeg trener friidrett to ganger i uken, i tillegg til gym, breddeidrett som valgfag, og trener litt styrke hjemme 1-2 ganger i uken. Slike ting forvirrer meg veldig, så har alltid lurt.

SVAR

Besvart 02.05.2019 15:43:50
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

 

Les mer
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Her får du gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening!

 

Les mer
attach_file

Dette skjer i kroppen når du trener

I denne artikkelen forklarer vi hva som skjer i kroppen ved trening, både under trening og som følge av trening.

 

Les mer
attach_file

Hva er kalorier og hva brukes det til?

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

 

Les mer
account_circle