Hopp til hovedinnholdet

Er det mulig å få en høyere makspuls med alderen om en trener mer?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Er det mulig å få en høyere makspuls med alderen om en trener oftere å hardere? Jeg vet at makspuls er genetisk bestemt å noe ein er født med å vet at en skal ta alderen sin gange 0,64 og trekke ifra 211, jeg forsøker å få makspuls på 220 hver gang jeg har trent å håper at den kan bli høgere med alderen å at den ikke bare går nedover....det er bare deprimerende å tenke på, men er det mulig og hvordan gjør en det? Mvh bekymret gutt som vil holde meg psykisk og fysisk i form når jeg blir gammel som jeg er nå, faktisk bedre.

SVAR

Besvart 02.12.2019 14:07:50
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hvor mye trening er nok - og for mye?

Hvor mye trening som er akkurat passe finnes det ikke noen fasit på. Men i denne artikkelen får du tips til hvordan du kan finne ut hva som er passe mengde for deg.

 

Les mer
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
account_circle