Alltid hatt problemer med angst, kan dette forklare mageproblemer?

Hele kroppen henger sammen, og psyken kan påvirke avføringsmønster ja. Ofte vil avføringen tendere til å være litt løs om man er mye nervøs, men man kan se at det heller begge veier.

Når det kommer til magesmerter, er dette mindre vanlig ved nervøsitet, men det kan jo forekomme.

Som oftest er "engstelig mage" en utelukkelsesdiagnose. Det vil si at man ønsker å undersøke andre årsaker, før man "faller til ro" med at det er det som er problemet.

Tarmen kan trenes opp, akkurat som resten av kroppen. For å trene opp tarmen, er det noen tips og råd her:

•  Gå på do til samme tid hver dag, uansett om du må eller ikke. Hvis man gjør dette over til vil tarmen etterhvert samarbeide, og forstå at dette er tiden for å gå på do. Et passende tidspunkt kan være f.eks etter frokost.
• Ikke vent med å gå på do når du kjenner trang. Hvis man lar avføringen ligge for lenge i endetarmen, vil væsken suges ut og du kan få hard avføring og problemer med forstoppelse.

Flere avføringstips kan du lese i artikkelen vår om gode råd og tips om avføring

Øvrig kan det være lurt å forsøke å få hjelp for engsteligheten. Det finnes gode råd og hjelp og få der ute, om man ønsker det selv. Det er naturlig å starte hos fastlegen. Fastlegen kan både undersøke deg mtp. avføringsproblemene, men også vurdere henvisning videre til psykiatrien om du ønsker det, og er motivert for det selv.