Hopp til hovedinnholdet

Hvor mange kalorier trenger jeg?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Lurer på hvor mange kalorier jeg trenger, siden det er så mange steder som sier forskjellig. Jeg er 166cm og veier 54kg. Trener enkle YouTube videoer 4 ganger i uken.

SVAR

Besvart 24.04.2020 09:03:55
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er kalorier og hva brukes det til?

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

 

Les mer
attach_file

Alt du trenger å vite om næringsstoffer

Kroppen din trenger proteiner, karbohydrater og mange andre næringsstoffer for å virke som den skal. Her kan du lese om hva næringsstoffene gjør, og i hvilken mat du finner dem.

 

Les mer
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.

 

Les mer
account_circle