Hopp til hovedinnholdet

Spiser jeg nok? Er veldig aktiv!

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er 155 og veier 48-50 kg og er aktiv 3-5 timer hver dag+Jeg spiste veldig lite en periode fordi jeg likte ikke hvordan jeg selv så ut, jeg prøvet å forandre dette nå siden jeg har vet at dette egentlig ikke er sunt og kan skape problemer, så idag spiste jeg 2 brødskiver+yoghurt naturell med havregryn+middag. Holder dette?? Eller burde jeg spise mer eller mindre?? Hva er best når jeg er aktiv så mye hver dag?

SVAR

Besvart 14.05.2020 09:46:16
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hvor mye trening er nok - og for mye?

Hvor mye trening som er akkurat passe finnes det ikke noen fasit på. Men i denne artikkelen får du tips til hvordan du kan finne ut hva som er passe mengde for deg.

 

Les mer
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Her får du gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening!

 

Les mer
attach_file

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Hvis du har det vanskelig, får du ofte råd om å snakke med noen. Men hvorfor hjelper det egentlig, og hvordan kan du komme i gang?

 

Les mer
account_circle