Hopp til hovedinnholdet

Er jeg aktiv når jeg går 10 000 skritt hver dag? Er 1300 kalorier nok?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg lurte på om du er aktiv visst du går 10 000 skritt hver dag? Jeg går 10 000 skritt hver dag og spiser ca. 1300 kalorier, er dette nok? Men er jeg aktiv visst jeg går 10 000 skritt. Disse to spørsmålene vil jeg gjerne få svar på....

SVAR

Besvart 18.06.2020 21:55:08
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Her får du gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.

 

Les mer
attach_file

Gode vaner for en sunn hverdag

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør hverdagen din sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

 

Les mer
account_circle